บทความ

หลายๆท่านคงกำลังพบปัญหาใต้ตาคล้ำ-ดำกันอยู่ใชไหมครับ แล้วทราบกันไหมครับว่าขอบตาดำนี้เกิดจากอะไร? วันนี้ผมมีคำตอบมาเล่าให้ฟังกันครับ​
อาการขอบตาดำอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกันครับ ทั้ง ฮอร์โมน อาการเจ็บป่วย รูปแบบการใช้ชีวิตประจำวัน ฯลฯ หรือบางคนอาจจะเกิดทุกอย่างรวมกันเลยก็ได้นะครับ! ปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดอาการใต้ตาดำได้มีดังนี้ครับ

อ่านต่อ

เวชศาสตร์ชะลอวัย (Anti-Aging) คือศาสตร์ที่ว่าด้วยการทำให้เราแก่ช้าลงครับ โดยหลักๆจะเป็นการรักษาด้วยการกินอาหารที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา  ทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ ไม่เสื่อมก่อนเวลา อีกทั้งจะช่วยยืดอายุระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้อยู่กับเราไปได้นานๆนั่งเองครับ  วันนี้ผมมาแบ่งปันอาการที่เราควรเลือกรับประทานเพื่อการชะลอวัยให้ทราบกันครับ มาดูกันเถอะว่าถ้าอยากเป็นเด็กอยู่นานๆเราควรกินอะไรบ้าง

อ่านต่อ

เวชศาสตร์ชะลอวัย (Anti-Aging) คือศาสตร์ที่ว่าด้วยการทำให้เราแก่ช้าลงครับ โดยหลักๆจะเป็นการรักษาด้วยการกินอาหารที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเรา  ทำให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ ไม่เสื่อมก่อนเวลา อีกทั้งจะช่วยยืดอายุระบบการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้อยู่กับเราไปได้นานๆนั่งเองครับ  วันนี้ผมมาแบ่งปันอาการที่เราควรเลือกรับประทานเพื่อการชะลอวัยให้ทราบกันครับ มาดูกันเถอะว่าถ้าอยากเป็นเด็กอยู่นานๆเราควรกินอะไรบ้าง

อ่านต่อ

วันนี้ผมเอาเรื่องการจำกัดแคลอรี่หรือ Caloric Restriction มาเล่าให้ฟังครับ

การจำกัดแคลอรี่นั้น เรียกง่ายๆว่าเป็นการทานอาหารให้น้อยลงกว่าปริมาณที่ทานในเวลาปกติครับ โดยแต่ละการศึกษาที่ผมพบนั้นจะใช้ตัวเลขอยู่ที่ราว 10-60% ของปริมาณแคลอรี่ที่แนะนำต่อวันครับ (ผู้ชาย 2500kCal ผู้หญิง 2000 kCal)
การจำกัดแคลอรี่นั้นไม่ใช่การอดอาหารนะครับ การจำกัดแคลอรี่เป็นเพียงการลดปริมาณอาหารต่อมื้อลงในขณะที่การอดอาหาร (Fasting/ Intermittent Fasting) คือการไม่รับประทานอาหารเลยนั่นเองครับ

อ่านต่อ

เนื่องจากสถานการณ์การระบาดของโรคโควิดนั้นมีแนวโน้มที่จะเพิ่มทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ จากตัวเลขยอดผู้ป่วยและจากข่าว Super Spreader ต่างๆที่ออกมา ไม่แปลกเลยที่ทุกๆคนจะเสียขวัญและกลัวการออกไปพบปะผู้คนกันทั่วไป และหลังจาก COVID-19 ระบาดมาได้ซักพักชื่อของ ฟ้าทะลายโจร ก็เริ่มเป็นที่กล่าวถึงว่าสามารถรักษาโรค COVID-19 นี้ได้ เลยเกิดเป็นปรากฏการณ์ฟ้าทะลายโจรขาดตลาดมาจนถึงปัจจุบันนั่นเอง

แล้วทำไม ฟ้าทะลายโจร ถึงสามารถช่วยป้องกันและต่อต้านเชื้อไวรัสได้ล่ะ? เรื่องนี้มีคำตอบในบทความต่อไปนี้เลยครับ

อ่านต่อ

ในช่วงเวลาที่ไวรัสโควิดออกอาละวาดแบบนี้ คนที่อ่อนแอก็แพ้ไปนะครับ อย่างที่ทุกๆท่านทราบแล้วว่าเจ้าโควิด-19 นี้สามารถทำให้คนเกิดอาการได้ไม่เท่ากัน บางคนเบา บางคนหนัก บางคนอาการคล้ายโรคหวัดธรรมดา บางคนหายใจล้มเหลวจนเสียชีวิตเลยก็มี
แล้วปัจจัยไหนล่ะที่ทำให้คนที่ติดมีอาการน้อย? ความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันนั่นเองครับ ในวันที่เราปิดกรุงแบบนี้ผมจึงอยากแนะนำอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้เราสามารถผ่านภัยโควิต-19 นี้ไปด้วยกันอย่างสวัสดิภาพกันทุกๆคนครับ

อ่านต่อ

ทุกคนรู้จักและทราบถึงประโยชน์อันมากมายของวิตามินซีกันอยู่แล้วใช่ไหมครับ อย่างเช่นการเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้า ผิวพรรณ และที่สำคัญคือการเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคหวัด

อ่านต่อ

ใครที่มีปัญหาหน้าหมองคล้ำบ้างยกมือขึ้น!

ภาวะหน้าหมอง หน้าดำคล้ำ เกิดจากสาเหตุไม่กี่อย่างครับไม่ว่าจะเป็นหลังผิวหน้าเผชิญกับ แสงแดด แสง UV หรือสำหรับบางคน ภาวะผิวคล้ำอาจเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางชนิด การสูบบุหรี่ หรือความเครียดก็ได้เช่นกันครับ
แล้วถ้าหน้าหมองคล้ำต้องแก้อย่างไรล่ะ? การดูแลผิวหน้าอย่างเหมาะสม สม่ำเสมอ รวมทั้งเทคโนโลยีต่าง ๆ ทางการแพทย์ในปัจจุบันมีคำตอบครับ!

อ่านต่อ

ทุกๆคนคงรู้จักเจ้าวิตามินซีกันดีอยู่แล้วใช่ไหมครับ ก่อนหน้านี้วิตามินซีจะเป็นที่รู้จักกันในวงกว้างว่าเป็นตัวที่ช่วยให้ผิวขาว ผ่องใสและมีสุขภาพดีใช่ไหมครับ แต่พอหลังจากการระบาดของ โควิด-19 มานี้ คนก็เริ่มพูดถึงการใช้วิตามินซีในการเสริมภูมิ ป้องกันการติดเชื้อมากขึ้น วันนี้ผมมาเล่าเรื่องน่าสนใจและวิธีใช้วิตามินซีให้ได้ประโยชน์สูงสุดที่หลายๆท่านอาจจะยังไม่รู้ให้อ่านกันครับ

อ่านต่อ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *